Los beneficios de consumir chocolate para la Salud
Para algunos el chocolate constituye algo prohibido, porque manifiestan que les hace subir de peso, como todo lo que se consume en exceso. Para otros, un delicioso afrodísiaco. Para algunos el gustito de vez en cuando. Pero te has preguntado ¿qué beneficios puede traer a tu salud el consumo diario de chocolate?
Este delicioso producto que puedes encontrar en blanco o negro, dulce o amargo, entre algunas de las variedades guarda grandes secretos que hoy, conocerás a través de Liberal Gt.
¿Conoces todos los beneficios que consumir una onza de chocolate al día puede darte?
El chocolate es ese alimento que a la mayoría de personas nos encanta, pero que muchas veces evitamos por miedo a engordar. Pero pese a ese pequeño detalle, los beneficios del chocolate son enormes para nuestra salud.
- Es un antidepresivo natural: El chocolate tiene la capacidad de levantar el ánimo y mostrarnos más positivos debido a la serotonina, que es una sustancia que está relacionada con el estado de ánimo y la posee el chocolate.
- Nos ayuda a dormir mejor: El chocolate contiene triptófano, un aminoácido que nos ayuda a descansar y dormir mejor.
- Nos mantiene jóvenes: La manteca de cacao es rica en antioxidantes y está nos ayuda a mantenernos jóvenes por dentro y por fuera. Un antioxidante es una molécula capaz de retardar o prevenir la oxidación de otras moléculas.
- Protege el corazón: El chocolate nos ayuda a protegernos de accidentes cardiovasculares, y a reducir el colesterol gracias a sus ácidos oleicos. Estas propiedades se encuentran más frecuentemente en chocolates no tan procesados, como el chocolate amargo.
- Es Bueno para la sangre: Los flavonoles hallados en el cacao, pueden ayudar a reducir la presión arterial y mejorar la circulación de tu cuerpo y cerebro. Estos estimulan las arterias del cuerpo para producir oxido nítirico, el cual relaja los vasos sanguíneos.
Podemos comer el chocolate en diversas presentaciones por lo cual es casi imposible aburrirse de él. Pero recuerda que estos beneficios se dan comiendo moderadamente este alimento, porque todo en exceso es dañino para la Salud.
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